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Além de matar a sede e relaxar, a cerveja ajuda na recuperação após a prática esportiva. A afirmação é do Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC) da Espanha, que apresentou um estudo defendendo o consumo moderado da cerveja para os atletas como fonte de hidratação diária.
O estudo “Idoneidade da cerveja na recuperação do metabolismo dos desportistas”, apresentado nesta terça-feira, foi baseado em relatórios e pesquisas de especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada com o aval do CSIC.
Segundo o documento, os componentes da cerveja ajudam na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares.
A tese é defendida pelo cardiologista e ex- jogador de basquete da seleção espanhola, Juan Antonio Corbalán, medalha de prata nas Olimpíadas de Los Angeles (1984).
O estudo foi realizado em dois anos e recomenda o consumo de três tulipas de 200 ml de cerveja (ou de 20g a 24g de álcool) para homens e duas para mulheres (10g a 12g) por dia; volume que os autores do relatório definem como moderada.
Cerveja ou suco de laranja
De acordo com os pesquisadores, a cerveja contém 95% de água e é a bebida alcoólica com menor gradação (5% em média). Uma tulipa de 200 ml possui 90 calorias, o mesmo que um copo de suco de laranja.
Para chegar a essa conclusão de consumo na dieta de desportistas, os cientistas fizeram pesquisas com 16 atletas universitários com idades entre 20 e 30 anos, em boa forma física e que alcançavam uma velocidade aeróbica máxima (VAM) de 14 km/h.
Além disso, todos deveriam ser consumidores habituais e moderados de cerveja, manter uma dieta mediterrânea, não ter hábitos tóxicos nem antecedentes familiares de alcoolismo.
Os testes foram feitos durante três semanas em baterias diárias de uma hora de corrida, sob calor de 35º, 60% de umidade relativa e duas horas de pausa para hidratação.
Nesse intervalo os atletas bebiam água ou cerveja (máximo de 660 ml), alternando as bebidas em cada pausa de hidratação para comparar resultados.
‘Tão boa quanto água’
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.
Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endócrino-metabólicos e psico-cognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.
Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois.
O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar.
Fonte: BBC Brasil
Tags: Atletas, BBC, cerveja, CSIC, saúde
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Às 18:26h (horário de Brasília) de hoje (QUinta-feira 25/06/2009), morreu Michael Jackson de parada cardíaca em sua casa, em Los Angeles.
O anúncio foi pronunciado publicamente por seu irmão Jermaine Jackson, às 22:10h (horário de Brasília), os paramédicos tentaram ressucitá-lo durante uma hora sem sucesso.
Segundo informações, ele não estava respirando quando os paramédicos chegaram em sua residência, por volta de 12:20h, após ter recebido uma massagem cardiopulmonar na ambulância, seguiram direto para o hospital da Universidade da Califórnia, que fica a dois minutos da casa do cantor.
Michael Jackson iria se preparar para uma temporada de 50 shows em Londres, que começaria em 13 de julho e tiveram ingressos esgotados em apenas cinco horas, quando foram colocados à venda em março.
Tags: Michael Jackson, Morreu, Parada Cardíaca
Você é capaz de achar o Homem-aranha na foto abaixo? Clique para vê-la maior!
Não conseguiu achar? Então clique aqui para ver uma sutil propaganda da Marvel na imagem da DC!
Ok, a imagem é sutil demais e vocês podem achar até meio “neurótico” um post pra algo assim, mas é curioso imaginar se esse detalhe passou despercebido aos olhos da equipe.
Ah! A imagem do Homem-aranha que aparece na foto acima é essa aqui ó.
Dica do amigo ilustrador Miguel Couto.
Tags: Batman, Dark Knight, DC, Marvel, Spiderman
O Governo Federal e o ITI (Instituto Nacional de Tecnologia da Informação) criaram o projeto CDCT – Centro de Difusão de Tecnologia e Conhecimento – que oferece mais de 200 cursos gratuitos de software livre.
São dois modelos de cursos:
Funcionário Público - O acesso deve ser feito pelo endereço http://cursos.cdtc.org.br e você deverá se cadastrar com um e-mail de final .gov.br, essa opção te dá um certificado de participação no final do curso.
Comunidade - O acesso deve ser feito pelo endereço http://comunidade.cdtc.org.br e você deverá se cadastrar com um e-mail de final .br, essa opção não dá certificado, mas o conteúdo dos cursos é idêntico ao modelo oferecido para funcionários públicos.
A duração dos cursos varia de uma à três semanas, utilizando a plataforma moodle de ensino à distância, lá você poderá encontrar títulos como Apache, Bind, Bochs, Java, Blender, Gimp, Python, Gerência de Projetos entre outros…
É uma iniciativa pública ótima, mesmo que a opção pra comunidade não ofereça certificado, já que conhecimento nunca é demais né?
Tags: CDCT, Cursos, GNU, Gratuitos, Software Livre
A nova versão do sistema operacional Windows será vendida na Europa sem o Internet Explorer. A decisão da Microsoft tem o intuito de atender as exigências dos órgãos reguladores do continente, que consideram a inclusão do navegador no sistema uma forma de burlar a concorrência.
Em janeiro, a Microsoft foi acusada pela Comissão Europeia de abusar de sua posição no mercado ao acoplar o Internet Explorer ao pacote do Windows, protegendo-o da concorrência direta com navegadores de outras empresas.
A Microsoft tem alegado que o navegador é uma parte do sistema operacional e que não deveria ser removido. Ainda assim, a empresa resolveu ceder às pressões. “Para assegurar que está de acordo com a lei europeia, a Microsoft irá lançar uma versão separada do Windows 7 para distribuição na Europa, que não inclua o Windows Internet Explorer”, informou a empresa em nota.
O Windows 7 deve chegar às prateleiras europeias no final deste ano. A medida da Microsoft deve beneficiar os navegadores de empresas concorrentes, como o Chrome, o Firefox e o Opera.
Fonte: Veja.com
Tags: Internet Explorer, Microsoft, Windows 7
NOVA YORK – Quem precisa de 140 caracteres? Cinco palavras foram suficientes para os vencedores do Webby Awards.
Na 13º cerimônia do Webby, Biz Stone, co-fundador do Twitter, levou o prêmio de revelação do ano.
Mantendo a tradição dos discursos de apenas cinco palavras, Stone disse: “Criatividade é um recurso renovável.”
Durante a cerimônia, o criador de “Family Guy”, Seth MacFarlane, foi homenageado pela sua série online “Cavalcade of Cartoon Comedy”. Quando chegou sua vez de subir ao palco, MacFarlane perguntou: “Outra vez, pra quê isso?”
Já Arianna Huffington, do blog Huffington Post, que venceu na categoria melhor blog político, disse: “Eu não acabei com os jornais, OK?.” E Jimmy Fallon, que ganhou um programa no horário nobre da NBC após fazer sucesso na internet, foi direto: “Graças a Deus Conan foi promovido.”
Fonte: INFO Online
Tags: Arianna Huffington, Biz Stone, Seth MacFarlane, Twitter, Webby Awards
O Jornalista Ancelmo Góis divulgou agora há pouco em seu blog que foram escolhidas as cidades dos jogos da Copa de 2014 que a fifa anuncia domingo em Nassau, nas Bahamas:
Rio de Janeiro
São Paulo
Belo Horizonte
Porto Alegre
Curitiba
Brasília
Cuiabá
Manaus
Fortaleza
Salvador
Recife
Natal
O Rio![[bb]](http://boo-box.com/bbli)
será a cidade da final e provavelmente São Paulo será a da abertura, Belo Horizonte também está suando pra tomar o lugar dos paulistas. Cuiabá venceu Campo Grande, Manaus ganhou de Belém e Rio branco, e Natal ficou com a última vaga Derrubando Florianópolis.
Fonte: Ancelmo Góis
Acabei de receber um email do Registro.br notificando que agora o DPN .net.br também pode ser registrado por pessoas físicas, inclusive, os domínios existentes no .com.br, que tenham sido registrados antes de 6 de abril estarão reservados no .net.br por um período de tempo, a espera de manifestação de seus detentores no .com.br.
Segue abaixo o email do Registro.br na íntegra:
Prezado(a) Usuário(a),
Em 2008 o DPN .com.br tornou-se um DPN “genérico”, passando a aceitar registro tanto de pessoas jurídicas como de pessoas físicas. O mesmo foi decidido pelo Comitê Gestor quanto ao domínio .net.br. Assim, esses dois DPNs, o .com.br e o .net.br, já aceitam registros tanto de pessoas jurídicas como de pessoas físicas.
Em 6 de abril de 2009 iniciou-se a operação do .net.br como DPN genérico.
Para a garantia de um início suave de operação e a preservação de direitos, durante os primeiros seis meses (“sunrise period”), os
domínios existentes no .com.br, que tenham sido registrados antes de 6 de abril estarão reservados no .net.br, a espera de manifestação de seus detentores no .com.br. Ou seja, os detentores de domínios no .com.br terão seis meses, a partir de 6 de abril e até 6 de outubro para, manifestando seu interesse, registrar o mesmo nome sob o .net.br.
Findo o período de “sunrise”, a partir de 27 de outubro, os domínios para os quais seu detentor no .com.br optou por não egistrá-los no .net.br estarão disponíveis para registro a todos.
Agradecemos a atenção,
Registro.br
http://registro.br/
7 de julho de 2009
Internet
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